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©2018 by Programa de Prevencion del Diabetes.

Forme Parte del Programa de

Prevencion de Diabetes

El Programa de Prevención de Diabetes es un plan de estudios aprobado por el CDC diseñado para el cambio de estilo de vida efectivo que ayuda a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2, y proporciona apoyo y orientación a los participantes inscritos en el programa. El entrenador de estilo de vida dirige las sesiones de grupo y brinda ánimo y ayudar a los participantes a tener éxito con los objetivos de cambios saludables.

Instrucciones

  1. Haga clic en "Evaluación"

  2. Una vez el la pagina, Haga clic en "Haga la Evaluación de Riesgo"

  3. Responda el Evaluación y anota la puntuación

  4. Haga clic en "Contáctenos"

  5. Una vez en la ventana de correo electrónico, escriba su nombre y apellido, fecha de nacimiento, número de teléfono válido, y puntuación de la prueba

  6. Mande la informacion for correo electrónico

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Los estudios han demostrado que las personas con pre-diabetes que participan en un programa estructurado de cambio de estilo de vida, que pierden del 5% al ​​7% de su peso a través de una alimentación más saludable y que realicen 150 minutos de actividad física por semana,  podrán reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Haz Una Diferencia

Tambien se incluye Clases de ejercicio!

Llamenos para mas informacion

 509.851.9152

Además, los programas de cambio de estilo de vida pueden reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares asociados con la pre-diabetes y mejorar la salud general de los participantes. Las personas pueden hacer uso de sus propias habilidades, ganar confianza en si mismos  y alcanzar sus metas. Obtenga más información sobre nuestro programa y llamenos hoy mismo

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Durante la primera parte del programa aprenderán a:

 

• Comer sano, sin renunciar a todos los alimentos que les gustan

• Agregar actividad física a su vida, incluso si creen que no tienen tiempo

• Manejar el estrés y la ansiedad

• Afrontar los desafíos que pueden hacer fracasar su nuevo estilo de vida,  cómo por ejemplo elegir alimentos saludables al comer fuera de casa

• Retomar el control de su alimentación saludable, porque todos tenemos altos y bajos de vez en cuando

En la segunda parte del programa, aplicarán mejor las habilidades que han aprendido para que puedan mantener los cambios que han realizado

   

" No tienes que ser grande para comenzar, pero debes comenzar para ser grande. "

~ Zig Ziglar

Conozca al equipo

Gaby Araico

  • Registered Dietitian

  • Diabetes Educator

  • LifeStyle Coach

  • Community Health Worker

Andres Flores

  • Lifestyle Coach

  • Fitness Instructor

  • Community Health Worker

Luz Romero

  • Lifestyle Coach

  • Community Health Worker

Julissa Schneider

  • Lifestyle Coach,

  • Community Health Worker 

iphone

Contacten al Programa de Prevencion del Diabetes

Luz: 509.851.9189  Julissa: 509.851.9158

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