Forme Parte del Programa de
Prevencion de Diabetes
El Programa de Prevención de Diabetes es un plan de estudios aprobado por el CDC diseñado para el cambio de estilo de vida efectivo que ayuda a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2, y proporciona apoyo y orientación a los participantes inscritos en el programa. El entrenador de estilo de vida dirige las sesiones de grupo y brinda ánimo y ayudar a los participantes a tener éxito con los objetivos de cambios saludables.
Instrucciones
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Los estudios han demostrado que las personas con pre-diabetes que participan en un programa estructurado de cambio de estilo de vida, que pierden del 5% al 7% de su peso a través de una alimentación más saludable y que realicen 150 minutos de actividad física por semana, podrán reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
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Tambien se incluye Clases de ejercicio!
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Además, los programas de cambio de estilo de vida pueden reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares asociados con la pre-diabetes y mejorar la salud general de los participantes. Las personas pueden hacer uso de sus propias habilidades, ganar confianza en si mismos y alcanzar sus metas. Obtenga más información sobre nuestro programa y llamenos hoy mismo
Durante la primera parte del programa aprenderán a:
• Comer sano, sin renunciar a todos los alimentos que les gustan
• Agregar actividad física a su vida, incluso si creen que no tienen tiempo
• Manejar el estrés y la ansiedad
• Afrontar los desafíos que pueden hacer fracasar su nuevo estilo de vida, cómo por ejemplo elegir alimentos saludables al comer fuera de casa
• Retomar el control de su alimentación saludable, porque todos tenemos altos y bajos de vez en cuando
En la segunda parte del programa, aplicarán mejor las habilidades que han aprendido para que puedan mantener los cambios que han realizado
" No tienes que ser grande para comenzar, pero debes comenzar para ser grande. "
~ Zig Ziglar
Conozca al equipo
Gaby Araico
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Registered Dietitian
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Diabetes Educator
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LifeStyle Coach
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Community Health Worker
Andres Flores
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Lifestyle Coach
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Fitness Instructor
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Community Health Worker
Luz Romero
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Lifestyle Coach
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Community Health Worker
Contacten al Programa de Prevencion del Diabetes
Luz: 509.851.9189 Andres:509.851.9152